Hverdagsliv

JEG HÅPER DU BLIR HJEMME

16. mars 2020

For noen dager det har vært. Går det bra med deg? Jeg har det greit, men må innrømme at jeg gråter en del. Mest over idiotene som fremdeles ikke har innsett alvoret. De som drar på hytta og arrangerer «corona-vors» med sine 20 nærmeste venner.

Jeg har valgt å isolere meg hjemme med Gravlyset, fordi det er det samfunnet trenger akkurat nå. At vi som ikke har samfunnskritiske jobber blir hjemme, at vi ikke går rundt og hjelper viruset med å spre seg. I vår husstand går vi tur og drar på butikken når vi må – ellers er vi hjemme. Takk til alle arbeidsgivere som gir sine ansatte hjemmekontor.

Jeg syns det er trist å ikke være med venner og familie, i en tid hvor alt føles rart og usikkert. Men jeg FaceTimer, snapper, ringer og tekster. Tagger venner i memes som aldri før. Ser på serier for å få tiden til å gå, bruker lang tid i dusjen, rydder og vasker på glemte steder. De siste forelesningene mine frem til sommeren kommer til å foregå digitalt. Om det blir noe særlig jobb fremover, gjenstår å se. Påsken er avlyst, og det er sårt. Fordi jeg skulle besøke besteforeldrene mine i Danmark, og landegrensa er nå stengt. Uten å si så mye mer om det, så trengte jeg å komme meg dit nå. Resten av våren og sommeren er fylt med fine planer og reiser som det mest sannsynlig ikke blir noe av. Det er selvfølgelig kjedelig, men hva skal man gjøre. Det må man bare akseptere. Jeg velger å tenke at jeg er drita heldig, som har et hjem, penger på sparekonto, mat i kjøleskapet og dopapir i boden. I tillegg har jeg en helse som mest sannsynlig tåler viruset godt. Nå må vi oppføre oss solidarisk mot dem som ikke har det.

Det er så mange jeg har vondt av nå. Og som jeg heier på. De gamle som sitter hjemme alene, helsearbeidere som risikerer sin egen helse for å hjelpe andre. De som er redde for å bli syke, fordi de ikke har helse til det. I likhet med mange andre, er jeg redd for mine egne foreldre og besteforeldre. Da jeg leste at Italia har sluttet å behandle pasienter over 60, fikk jeg så vondt inni meg. 60 er ikke gammelt. Og Italia er ikke et u-land. Hvis nordmenn ikke tar corona seriøst, kan vi være i samme situasjon som Italia om ikke lenge.

Heldigvis har de som styrer landet vårt tatt grep. For sent? Ja, muligens. Men det skjer ting, og vi må hjelpe til selv om vi ikke er pålagt det. Hjelpe til med å holde oss hjemme, unngå grupper med mennesker. Avlys middagsselskap, utsett bursdagsfeiringen din, hold avstand til andre mennesker på butikken, ikke besøk besteforeldre. Vask hender, nøkler, lysbrytere og dørhåndtak. Tenk selv. Og husk at du kan være smittet, selv om det absolutt ikke føles sånn.

Jeg skjønner at ting er tøft, kjipt, forvirrende, kjedelig og sårt akkurat nå. Sender mange klemmer til den som måtte trenge det ❤️

71 Comments

  • Reply Jeanette 16. mars 2020 at 15:22

    Så bra du deler dette, er så viktig og er helt enig med deg ❤️ Skummel tid, hadde bare alle tatt dette alvorlig og holdt seg hjemme så vi sammen kunne blitt kvitt dette fortest mulig 🙏🏻 Alle utenom de med samfunnskritiske jobber selvsagt. Selv er jeg snart høygravid, hjemme med min sønn på 1,5, og selvsagt holder vi oss hjemme! Frivillig isolasjon er viktig for de som kan 🙏🏻

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:50

      Heia deg i siste innspurt, og masse lykke til ❤️

  • Reply Ingrid Kaggerud 16. mars 2020 at 15:31

    Herregud så godt å lese at noen andre også bare gråter. Jeg får ca et utbrudd om dagen med gråt, og jeg kan ikke sette ord på hvorfor. Ikke er jeg redd for viruset for meg selv, jeg bare forstår ikke situasjonen helt, og isolerer meg hjemme. Har konstant nervøs mage, og rastløs i kroppen – men orker ikke annet enn å ligge på sofaen å se på TV. Fader som jeg gleder meg til det går over.

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:51

      Sender deg en stor klem ❤️❤️❤️❤️

  • Reply Anne 16. mars 2020 at 15:39

    What you said👆🏻👆🏻👆🏻

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:43

      👏🏼👏🏼

  • Reply June 16. mars 2020 at 16:28

    TUSEN TAKK Ida, for at du bruker din plattform for å rette fokus mot dette. Vi trenger all hjelp vi kan få for å #flattenthecurve

    Mvh sykepleier i kreftomsorgen med pasienter som -ikke- tåler dette viruset, og som ikke vil bli prioritert i en situasjon lik den vi ser i Italia. Det står om menneskeliv!

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:53

      Det er jeg/vi som skal takke deg ❤️🙏🏼

  • Reply Rubi 16. mars 2020 at 16:30

    Så bra du skriver dette Ida. Du er vel den mest oppegående bloggeren jeg vet om.
    Jeg har skjønt etterhvert at folk ikke tar dette seriøst.
    I går hadd en influencer lagt ut en story der hun hadde en lunsj på 3 venninner. Da hun fikk tyn for det kommer det etterhvert en story om at det tydeligvis er helt greit da de som var på lunsj ikke møter andre.
    Hallo??? Er du helt dum….
    Når voksne mennesker ikke klarer å se alvoret i dette , kan vi ikke forvente noe fra ungdommen.

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:52

      Det er så mange dumme folk der ute, at jeg fatter det ikke engang. Uansett glad for at vi er mange som tar det alvorlig også!

  • Reply Vic 16. mars 2020 at 16:32

    Jeg takker for at du(+gravlyset) står frem som ett godt «bli hjemme»-forbilde! Vi trenger fler av dere, så veldig mange fler.
    Jeg gråter over gjennomsnittet mye selv nå, jeg er høygravid med første barn og fikk beskjed her om dagen at kommende pappa kun får være med på fødselen, så må han dra hjem. Han får ikke være på sykehuset sammen med meg og barnet etter fødselen, noe jeg synes er uhyre sørgelig.! Samtidig som jeg forstår og kan akseptere det, men fy fader så sint jeg var med en gang jeg fikk meldingen. Så ser man venner som drar på fest og ikke bryr seg, så sitter jeg og mann hjemme i frivillig karantene, for hvis han så mye som har litt snørr i nesa så får han ikke være med på fødselen en gang. Føler alt for mange har en «herregud dette er ikke farlig» holdning, og jeg blir kvalm av det. Tenk om mine foreldre og svigerforeldre ikke skal få oppleve det å være besteforeldre fordi folk har vært hensynsløse og levd livet, spredd driten og utsatt mine for fare.. Det er nå i krise man ser hvem man virkelig har i sin nærmeste krets, og det er fler jeg kommer til å velge bort når dette er over. Håper dere kommer gjennom dette knirkefritt, sammen med deres nærmeste! Både de her og de i Danmark❤️ Ta vare på hverandre og la gravlyset ta dorullen midt i pakka, det siste man trenger nå er krig på hjemmefronten også😂

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 23:49

      Får så vondt av deg 😓 at det som skulle være den fineste tiden, nå er preget av corona på denne måten. Og jeg RASER sammen med deg, over de som kjører sitt eget løp og går på fest. Måtte karma komme og ta dem. Skjønner godt tanken på å velge bort mennesker etter dette. Selv har jeg ikke sett noen av mine nærmeste oppføre seg upassende i denne tiden, takk og lov. Kan ikke gjøre annet enn å ønske deg masse lykke til med jobben du skal gjøre nå. Håper de tar ekstra godt vare på deg på sykehuset ❤️ og tenk så godt når du er hjemme igjen med hele familien din. God klem 🙏🏼

    • Reply C 18. mars 2020 at 15:24

      Kjære Vic,
      Jeg føler så med deg. Er i samme situasjon selv med kun 2 mnd til termin. Blir så innmari provosert når folk ikke tar dette seriøst. Man vet lite om hvordan korona påvirker i graviditet og hos nyfødte. Føler folk tar så lett på dette, å jeg har fått mange kommentarer som «herregud, når jeg fødte for 20 år siden fikk ikke mannen være på sykehuset da heller. Det går fint!». Nei, kanskje ikke mannen fikk være på sykehuset de 2-3 dagene dagene etter fødselen, men han fikk iallfall lov å komme på besøk! Det gjorde også resten av familien. Nå må vi sitte der mutters alene, ingen besøk av mann eller familie og vi risikerer å ikke ha de med på selve fødselen eller bli isolert fra de nyfødte barna våres. Amme- og fødekurs er avlyst. Babyshower er avlyst. Cafeturer med venninner i det som skal være den fineste tiden er avlyst. Babyshopping eller barseltreff blir det heller ikke noe av. Vi aner ikke når resten av familien skal få møte barnet vårt etter han er født. Kanskje han rekker å bli ett halvt år før han får møte noen andre?
      Vi går glipp av så mye fremover, også er det noen få tullinger som absolutt skal ha fester og spillkvelder med venner som bidrar til at dette drøyer ut lenger enn det må om alle bare hadde skjerpa seg.
      Vi får ta godt vare på de andre i samme situasjon på barsel. Dette blir ikke slik vi hadde håpet på som førstegangsfødende, men vi får bare prøve å gjøre det beste ut av det <3

  • Reply Anette 16. mars 2020 at 17:32

    Jeg er på min 3 dag med frivillig hjemmekontor. Har en samboer med dårlig immunforsvar, så jeg møter så lite folk som mulig. Det positive er at jeg får sett samboeren og bikkja mer enn jeg pleier ❤

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 23:53

      ❤️❤️❤️

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:34

      ❤️❤️ prøv å kose dere!

  • Reply Ingeborg 16. mars 2020 at 17:42

    Så bra at du setter ord på disse tingene. Jeg kjenner på de samme følelsene, og er så enig i det du skriver. Nå må vi være smarte, og ta alle forhåndsregler. Jeg holder meg hjemme hele dagen, og prøver å få gjort litt på masteroppgaven innimellom bekymringen.
    Varme klemmer❤️❤️❤️

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 21:54

      Klemmer til deg også Ingeborg ❤️Håper du fikk gjort litt på oppgaven din!

  • Reply Linn 16. mars 2020 at 18:44

    Syntes det her er skikkelig dritt! Ja jeg er ung å frisk men står midt oppi en fødsel,når som helst. Pappaen får ikke være med pga smittefare og dette er første gang for oss begge. Ja det er for vår egen sikkerhet og helse men man føler seg jaggu hjelpesløs og redd. Huff, men får prøve se trøsten i at mange har det mye værre. :/

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 23:53

      Hva skjer med dette!! Flere som skriver det samme i kommentarfeltet 😱 så forferdelig kjipt, spesielt for førstegangsfødende, å ikke få ha med seg støttespilleren sin på fødsel 💔 Da er det lov å være trist og forbanna, selv om det finnes andre som har det verre. Lykke til og stor klem

  • Reply Rebecca 16. mars 2020 at 18:45

    Vet du.. jeg føler sånn med deg, det er tøffe og vanskelige tider hvor vi absolutt burde holde oss hjemme. Jeg jobber på en pizzabaker-sjappe som IKKE har valgt å stenge. Dit må jeg ta buss…. noe jeg virkelig ikke vil. Jeg vil bare skrive dette fordi jeg føler med dere som blir tvunget til jobb. Jeg vil være med på denne dugnaden og gjøre mitt – jeg vil holde meg hjemme… desverre skjønner ikke mine sjefer bedre. Ufattelig kjedelig, og føler meg ordentlig stilt til veggs. Vil jo ikke få sparken heller.

    Vanskelig tid!

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 23:51

      Skjønner at det er frustrerende! Det er grådig av de store kjedene å holde åpent nå 🙁 men siden de ikke klarer å ta valget selv, håper jeg andre gjør det på deres vegne. Ta vare ❤️

  • Reply Hilde 16. mars 2020 at 19:09

    Jeg jobber på et kjøpesenter, og vi holder dessverre fortsatt åpent, de fleste senterne gjør de, selvom alle ansatte ønsker at vi også burde stenge et par uker…. så alle vi må på jobb i offentligheten selvom vi har også mest lyst å holde oss hjemme for alles skyld. Det er ingen som MÅ innom HM eller Kremmererhuset nå for å leve! Og det er skremmende hvor mange som fortsatt kommer hit og bare vandrer i gangene og slå i hjel tid….. er mye fler folk her ila en dag, enn en liten familiemiddag privat feks. Fortsatt risikabelt her, både for dumme kunder som ikke blir hjemme, kommer borti hendene våre når de betaler eller skal ha hjelp å finne varer… Tar på varer mange andre har tatt og prøvd på…. Og risikabelt for oss som enda måå jobbe fordi det ikke er noen regler på kjøpesenter enda. Det er IKKE nødvendig å shoppe nå i butikker. (Matbutikk og apotek er unntak)

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 20:37

      Fy søren så kjipt, håper virkelig det stenger snart. Ingen trenger en tur på H&M nå, som du sier ❤️

  • Reply Linn 16. mars 2020 at 19:14

    Det er en fæl tid…
    Selv er jeg 5 dager unna termin,så kan jo i prinsippet skje når som helst.Som førstegangs er jeg LIVREDD for å måtte føde alene..Min kjære samboer har astma,og hoster derfor en del,men gjorde det lenge før corona ble en case,men jeg er stygt redd han blir nektet tilgang på sykehuset nå.
    Barsel blir garantert alene,det har jeg klart å slå meg til ro med,men disse tankene om fødsel tar nesten knekken på meg.
    Ble lei meg når VG skrev en sak om det,og hele kommentarfeltet kun er av surmagede menn som mener at folk ble født før menn var velkommen på fødestua. Som om det hjelper..

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 20:36

      Ååå, du! 😔 så trist at det skal være så mye usikkerhet rundt din første fødsel. Skjønner godt at det er skremmende og at du er livredd. Folk kan si «det går nok bra» så mye de vil, det hjelper jo ikke på dine følelser. Sånn her skal det ikke være. Sender deg hundrevis av lykkeønskninger, heiarop og klemmer ❤️❤️❤️❤️ kommer til å tenke på deg de neste dagene!!

  • Reply Maja 16. mars 2020 at 19:20

    Det skal nok gå Ida, op med hagen! Brug tiden på at opmuntre de andre og måske sende blomster til dem der trænger det mest! Så glemmer man lidt sine egne bekymringer. Snart er vi på den anden side! Knus til dig fra mig <3

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 20:34

      Knus til dig! ❤️

  • Reply Irene 16. mars 2020 at 20:06

    Tusen takk for at du bruker din plattform og påvirkningskraft til på en så ypperlig måte å få frem et så viktig budskap!

    Hilsen en mamma som ser helt frisk ut, men som er i risikogruppen i alvorlig grad og som også har flere barn som erfaringsmessig ikke tåler små forkjølelser uten legehjelp og sykehus. Jeg er takknemlig for deg, Ida!

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 20:33

      Sender klemmer og varme tanker i denne vanskelige tiden ❤️ så godt det skal bli når faren er over!

  • Reply Line 16. mars 2020 at 20:12

    Takk for at du velger selverklært karantene Ida!<3 Skulle ønske flere forstod alvoret å gjorde som deg! Vær så snill dere: Unngå sosial kontakt å hold deg hjemme! Gå i selverklært karantene selv om myndighetene ikke har pålagt dere dette (enda). Så kanskje vi slipper Italia-tilstander. Hilsen intensivsykepleier som får sommerferien sin inndratt fordi hun må behandle DEG og DINE for Covid19 fordi DU der ute tar egoistiske valg!!

    • Reply Ida Wulff 16. mars 2020 at 20:32

      Og tusen takk til deg, for jobben du gjør ❤️❤️❤️❤️folk må faen meg skjerpe seg!!!

      • Reply Kristine 17. mars 2020 at 16:33

        Sant og viktig. Jeg skulle giftet meg til helgen, men nå er både bryllup og vielse avlyst. Da er det ganske kjipt å lese om folk som drar på fest. Prøver å fokusere på at vi fortsatt vil gifte oss selv om vi ikke kan og ikke se for mye på kjolen og ringene….

        • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:03

          Fy søren så trist <3 Det er lov å synes at det er vondt, selv om det er andre som opplever verre ting. Men ja, heldigvis har dere fremdeles kjærligheten <3

      • Reply Benny 17. mars 2020 at 18:05

        Ja, virkelig tusen takk til deg, Line! Jeg setter så enormt stor pris på helsepersonell nå; dere gjør en uvurderlig fantastisk jobb, og fortjener – som alle andre dager også – en stor pris. Og takk til deg, Ida, som støtter selvinnført karantene nå.

        • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:02

          <3 <3

  • Reply Jeanett 16. mars 2020 at 21:17

    Takk for at du tar ansvar og bruker stemmen din til dette! Det er så provoserende og se andre influencere bruke den viktige stemmen sin til å skrive om hvor hyggelig de skulle ha det på familiemiddag igår…
    Det er så viktig at vi alle tar ansvar og hører etter nå. Takk for at du sier dette ❤️

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:33

      🙏🏼❤️

  • Reply Silje 16. mars 2020 at 21:25

    Førstegangsfødende med termin om under 2 uker. Livredd, men forståelsesfull og i selvvalgt karantene. Sammen klarer vi dette ❤️

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:33

      Lykke til ❤️❤️❤️❤️ eyes on the price!

  • Reply Silje 16. mars 2020 at 22:39

    Så utrolig bra et innlegg, Ida! ❤️

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:32

      ❤️❤️❤️

  • Reply Malin 17. mars 2020 at 03:56

    Jeg og familien min er mest sannsynlig smittet, men oppfyller ikke kravene for å bli testet. Er så mange der ute som er smittet som ikke vet om det, oppfør deg som om du har covid-19 hvis du har symptomer. Isoler deg. Er glad for at jeg og familien tåler det godt, men mange gjør ikke det. Take care

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:32

      God bedring til dere, og tusen takk for at dere er føre var! 🙏🏼❤️🍫

  • Reply Heidi 17. mars 2020 at 07:36

    Tusen takk for et fint innlegg❤️ Synes det er så flott at du bruker din stemme til å spre et så viktig budskap, og vitterlig viser at du er et forbilde. Jeg har selv et barn i risikogruppe, og er livredd for at hun skal bli smittet. Og jeg kjenner jeg blir så fortvila og lei meg når folk gir f om dagen.

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:31

      Skjønner godt at du blir det ❤️ nå må folk bli hjemme så dette går over!

  • Reply Anna 17. mars 2020 at 09:12

    Tusen takk for at du bruker plattformen din til dette. Viktig budskap , og du er vel omtrent den eneste bloggeren som formidler noe fornuftig i disse tider. Mange takk til deg Ida 👌🧡

    • Reply Ida Wulff 17. mars 2020 at 10:32

      ❤️❤️❤️

  • Reply ElisabethH 17. mars 2020 at 10:37

    Så enig med deg Ida! Jeg går kun ut for å gå tur med hunden, ellers er det selvpålagt karantene på meg. Hjemmekontor, matlevering og Nintendo/skoleoppgaver. Må innrømme at jeg ikke merker store forskjellen for egen del – annet enn at jeg ikke går på jobb og trening da. Ellers er dagene ganske like, jeg er i overkant glad i holde meg hjemme tror jeg 😂. Men det føles annerledes når man ikke KAN gå ut. Plutselig vil jeg på restaurant, kino og konsert. 🙄 menmen. Har inntrykk av at de fleste er flinke og tar hensyn, så får vi krysse fingrene for at det virker…

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:05

      Hehe, samme her. Er vel valgfriheten som gjør at det føles kjipt. Og for min del: At min bedre halvdel er her 24 timer i døgnet. Dét er til å bli sprø av!! Vi har våre opp- og nedturer her hjemme, haha. Klem til deg <3

      • Reply Ellabella 19. mars 2020 at 14:12

        Ja, den valgfriheten har jeg tydeligvis tatt for gitt! 🙂 Hjemmekontor fungerer overraskende greit, selvom jeg sliter litt med strukturen. Har (heldigvis) frister på rapporter o.l. så jeg blir tvunget til å jobba på, ellers hadde det sikkert sklidd helt ut her. 🙂
        Min kjære har også hjemmekontor, men låner naboene sin leilighet enn så lenge (den er til salgs og står tom), slik at vi får arbeidsro og pause fra hverandre hver dag. Genial løsning om jeg skal si det selv, har foreløpig ikke kranglet en eneste gang! Går tur med hunden i lunsjen hver dag, og samles til film/seriemaraton på kveldstid. Jeg kunne fort blitt vant til hjemmekontor kjenner jeg, selvom jeg selvfølgelig håper at situasjonen endrer seg så fort som mulig.

        Masse lykke til med å holde på forlovelsen gjennom denne perioden, jeg tror det er mange som sliter for tiden! 😀 😉

      • Reply Ellabella 19. mars 2020 at 14:13

        Øh, vet ikke hvordan navnet mitt forandret seg, men jeg er altså samme person (Ellabella/ElisabethH). 😉

  • Reply Beate 17. mars 2020 at 10:41

    Fine Ida! <3 Du er god! <3 Takk for at du er et godt forbilde! Vi MÅ holde oss hjemme nå! Blir så forbanna på de som treffes på cafe og shopper og, ja… Det er ikke noe vi må gjøre nå, når manges liv står i fare! Huff! Jeg har ingenting å klage på. Jeg er helt alene, og kommer til å være det lenge! Men det er sånn det skal være nå!
    Skal ikke besøke kjæresten min en gang! Jeg overlever uten det nå! Har masse treningsutstyr hjemme så jeg får trent styrke, har spinningsykkel, så da skal jeg takle dette heeelt fint! Trener litt hver dag, rydder og vasker litt, ser på tv, serier… Da har jeg det helt topp! Stor klem til deg, goding! <3 <3 <3

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:05

      Så flink du er!! <3 <3 <3 Her snakker vi innsats for dugnaden. Stor klem

  • Reply Isabell 17. mars 2020 at 14:41

    Ida, du er helt fantastisk og du får virkelig sagt det. Er så enig med deg. Jeg har også vært litt skuffet over at sommerens planer ryker, men så tenker jeg som deg at jeg er heldig i en vanskelig tid. Vi har låst oss inne og forsøker å få tiden til å gå. Vi deler dagen slik at vi får jobbet litt, jeg har elever som må følges opp. Er spent på hvor lenge dette skal vare, og i går kjente jeg på at jeg var litt redd også. Redd for hva dette vil bety for samfunnet og mange mennesker.

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:04

      Sender deg mange klemmer <3 <3 Takk for at dere har låst dere inne!

  • Reply M 17. mars 2020 at 18:53

    Du husker muligens at jeg kommenterte på den reisen du hadde bestilt, og sa at jeg ventet selv til verden ble virusfri. Jeg skjønner at du ikke trodde tilstanden ville bli kritisk den gang, for det er helt utrolig hvor fort ting endrer seg. Jeg liker holdningene og tankegangen din, Ida! Viktig å spre dette budskap =)

    Med ønske om en god uke – i »isolasjon»!

  • Reply Elin 17. mars 2020 at 21:17

    Fantastisk innlegg som burde publiseres utover din plattform (for jeg mistenker at gjennomsnittsleseren her ikke er blant de som har Corona-vors)
    Stor klem til deg og dine, hilsen en som er livredd for far med høyt blodtrykk og bestemødre på over 90 år ❤️

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:01

      Klem til deg og fingre krysset for far og bestemødre <3 <3 <3

  • Reply Martine 17. mars 2020 at 22:13

    Tusen takk, Ida, for at du er så reflektert og tar dette på største alvor.
    Jobber selv i helsevesenet under psykiatrien og dagene er virkelig tøffe nå, og kjenner nærmest på en maktesløshet ovenfor situasjonen vi befinner oss i. Samtidig er jeg veldig takknemlig for at jeg har en jobb å gå til og er sikret økonomisk i månedene fremover, i motsetning til veldig mange andre.
    Håper dette snart blåser over og at samfunnet blir stablet på beina igjen, og at vi kan ta med oss masse lærdom fra dette.

    Sender deg mange varme klemmer ♥️

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 11:00

      Ja, det må vi virkelig håpe <3 Lykke til på jobb i ukene som kommer, masse klemmer til deg også!!

  • Reply Julie 18. mars 2020 at 10:37

    Jeg jobber i helsevesenet, riktignok ikke på sykehus eller sykehjem, men med folk som er i en svært utsatt brukergruppe. Beklagelig nok, så har vi en sjef som fortsatt ber kollegaer av meg komme på jobb selvom de har luftveissymptomer og ikke er 100% friske. Sjefen følger absolutt ikke FHI sine råd og det gjør meg SÅ frustrert, sint og lei meg. Jeg har ikke ord igjen!

    Takk for at du bruker til plattform til å nå ut til folk! <3

    • Reply Ida Wulff 19. mars 2020 at 10:59

      Er det sant 🙁 Fy søren for en idiot!! Men takk for at du gjør en så viktig jobb likevel <3

  • Reply LH 19. mars 2020 at 17:46

    Jeg jobber i helsevesenet så jeg må ut, men etter jobb er det kun en kort (hvis nødvendig) tur i butikken, deretter totalt isolasjon. Det er helt merkelig å være ute for tiden, selv ikke i fellesferien er det så stille og rolig ute. Vi har nesten ikke pasienter på jobb, all kontakt foregår elektronisk/via telefonen, det er skikkelig guffen stemning, det føles litt som «stille før stormen»..

  • Reply Kine 20. mars 2020 at 09:49

    Takk for at du deler! Godt å høre at jeg ikke er alene om å gråte litt innimellom. Prøver å ikke lese nyheter hele tiden, og ta litt «fri», men det blir kastet på en allikevel. Det er krise og unntakstilstand. Med hjemmeskole og toddler hjemme går dagene greit, men det er ikke barebare.
    Vi holder oss hjemme, og facetimer venner og familie. Får vondt av å tenke på dem som ikke har noen å FaceTime med 🙁

    • Reply Ida Wulff 25. mars 2020 at 14:57

      Jeg vet, det er fælt å tenke på 🙁 <3

  • Reply Åshild 5. april 2020 at 19:57

    Hvor er den fine jakken din fra??😍

    • Reply Ida Wulff 8. april 2020 at 20:14

      UBR 🙂

  • Reply Anm"al dig f"or att fa 100 USDT 9. mars 2025 at 22:36

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  • Reply https://list.ly/ 24. mars 2025 at 14:29

    With a slight bend in your elbows, lower your arms out to the perimeters in a large arc till you are feeling a
    stretch in your chest. Make sure you attach D-handles to the cables—then lie face-up on the bench, with
    your ft flat on the floor. Keeping your arms slightly bent, deliver
    them up and across your physique in a sweeping movement, crossing them over at the top.
    Maintaining a slight bend in your elbows, slowly decrease the deal with down and behind your head until you’re feeling a stretch in your
    chest and shoulders. You’re going to carry for a moment, then slowly return to the beginning position—make certain you repeat this on the
    other facet for the complete train. Maintain your right elbow bent at a forty
    five degree angle from the physique and squeeze your chest and
    tricep to push the handle in entrance of your physique.

    This may be carried out when using a bench as
    your body might be positioned against gravity. This will give
    you extra weight AND it gives you the benefits
    of both free weight and cable strength curves.
    When it involves presses, you might find that you simply want a heavier load, by
    which case you can place a dumbbell of sufficient weight over
    the top of the cable machines weight stack.
    Cables permit for the ideal resistance angle, versatility,
    constant pressure, and isolation capacity you should promote optimum muscle
    progress. A cable machine lets you work your triceps in isolation more successfully than free-weight alternate options.

    When you employ dumbbells or barbells, you’ll find a
    way to’t assist however convey different muscle groups, such as
    the deltoids and core, into the movement. It has been proven in a number
    of studies to be the best train at activating the chest.
    And additionally, the train you could raise probably the most weight with.

    The number of angles obtainable on a cable machine additionally permits you to give consideration to every of the three
    triceps heads individually. Cables let you align the path
    of your resistance along with your muscle’s direction of motion in accordance with this precept.
    For example, the two-arm cable extension, the primary exercise on our listing,
    provides a direction of motion that is completely opposite to the course
    of the cable. The constant rigidity that you simply
    get with cables makes sure that your triceps are engaged
    throughout the complete train. In this article, I Will lay out ten cable tricep workout routines to
    work every triceps muscle fiber.
    The exercise prescription for this goal is 3-6
    sets of 6-12 repetitions, utilizing reasonable loads of 60-80% 1RM and 60-second relaxation intervals.

    For muscle progress, the aim is to create metabolic stress in the muscle to induce muscle
    hypertrophy. This train can additionally be a wonderful approach to tie the higher abdominals to the lower chest for
    a more aesthetic physique. The coffin press is an auto-include
    on this list for several causes, especially when utilizing the
    cable variant. The cables additionally allow slight supination of the grip on the backside of the move for that slight extra contraction.
    Both superior lifters and novices can get plenty of out doing again exercises with a cable.
    Superior lifters might need to goal a particular smaller supporting muscle
    such because the teres major/minor or the infraspinatus.
    A good exercise to develop unilateral strength while also getting a deep stretch.
    Your core shall be challenged on this train as it’s a unilateral back train the
    place core engagement is significant to keep correct kind.

    This lat pulldown variation makes use of a neutral grip that permits a variety of movement.
    You can raise a heavier weight using this train compared with common lat pulldowns.
    Avoid using extreme weight, as it could result in improper kind
    and strain on the shoulders.
    I’ve shown you eight superior workout routines to build the lower chest, however you don’t have to do all of them.

    Pick a couple and add them to your chest training and
    you will notice a distinction in no time. Use that thoughts muscle connection to start seeing
    better development in this space. Your shoulder muscle tissue
    and triceps come into play too, providing you a holistic upper body workout.

    It allows you to give attention to the mind-muscle
    connection and really feel the chest muscles contracting when you exercise.
    It is often carried out after massive compound lifts, like the bench press and dumbbell press.
    The handles are pulled inward and upward in a sweeping motion, crossing
    in entrance of the chest to work the decrease chest muscular tissues.
    If you want to attempt new exercises in your higher chest with dumbbells, try doing the Incline Press
    with a dumbbell on a ball.
    This is evidenced by a research that discovered higher electromyography (EMG) exercise in the triceps brachii and
    internal chest when doing close push-ups compared to when executing common push-ups.
    The machine typically consists of two parallel bars or handles which may be hooked
    up to a weight stack. Machines permit lifters
    to move weight in fastened planes and isolate muscular tissues in a stable, managed method.
    One end of the barbell is related to the
    landmine, while the other finish is held at chest
    stage. All Through the train, hold your elbows slightly bent and focus
    on making a purposeful, controlled movement. Extreme weight should be avoided as a outcome of it could possibly trigger poor type and shoulder discomfort.

    As long as you are transferring with management and avoiding momentum, your muscle constructing exercises might be simply pretty much
    as good – if not higher – than utilizing dumbbells and heavy barbells.
    Positioned on the entrance of your shoulders, these muscular tissues play a main function in shoulder flexion. This refers again to the motion of
    bringing your arm ahead or across your body.

    By fine-tuning the peak and position of the pulleys, you’ll have the ability to successfully goal
    numerous areas of the chest muscles, including
    the higher, lower, and internal areas. Working out on a cable machine offers top-notch safety advantages for these aiming to build chest power and
    measurement. The smooth, controlled movements assist guard against the abrupt
    drops or jerks that can occur with free weights, which in flip minimizes
    the risk of straining muscles or damaging joints. The cable machine is a
    superb piece of apparatus that may add plenty of variety to your training.
    It’s particularly nice for trainees seeking to build
    strength and muscle mass in their chest, as it can be used to do a variety of both compound and isolation workouts.
    And the most effective half is, unlike with free weights, you don’t want a spotter
    for cable machine workouts.
    Many lifters depart features on the table whereas performing high cable curls by utilizing extra weights than they will deal with.

    You must maintain your shoulder pulled back and elbows pinned for optimum biceps stimulation. As a personal coach with over seven years of hands-on experience, I program
    cable exercises into most of my clients’
    workout regimes, relying on their experience ranges and objectives.
    A general guideline is to remain within the eight- to 12-rep vary to construct muscle mass and one- to five-rep range
    to build explosive power. Bear In Mind to prioritize high quality
    over amount when performing these workouts. It’s essential to hearken to your physique and
    adjust the load or resistance as wanted, ensuring that you
    are consistently difficult your self without sacrificing type.

    Right Now, we’re diving deep into probably the most underrated
    piece of equipment in your exercise arsenal for chest workouts –
    the cable machine. Whereas cables will not be the greatest choice for
    absolute power features, an excellent cable chest
    exercise will certainly help develop a robust
    chest. Particularly when used with tried and true workouts just like the bench press.
    Very very similar to the cable standing fly,
    but with a bigger vary of motion. This is similar movement
    as the cable bench fly, but unilaterally or only one aspect at a
    time.
    This train may seem easy as a end result of you’re mendacity back on the ball, but there’s nonetheless a
    lot happening when you do it. The two major chest
    exercises you are able to do with cables are press and fly.

    Cable chest workouts are a great alternative for people who expertise discomfort of their joints
    during the bench press. Years ago, the spark of
    my life’s passion ignited in my mind the moment I stepped into the local fitness center for the primary
    time. Theoretical data paired seamlessly with sensible experience, reinforcing my belief
    that the transformation of individuals underneath my steerage
    was also a reflection of my private growth.
    Don’t anticipate to have the power to raise the same weight for both incline and decline
    flys. The cable incline bench press and fly are usually easier, so be
    positive to are reducing the burden load on your decline fly.
    Single cable chest workout routines are great for correcting muscular imbalances or
    simply getting in a stable exercise with limited gear.

    Bear In Mind that although coaching is necessary, food plan also plays an important function in maximizing muscle growth.

    They take the stress off the stabilizing muscle tissue
    and joints that you’ll normally use throughout compound barbell movements.
    It is at all times finest to begin with a lower number of reps and sets, after which steadily increase as your power
    improves. Cable Pullovers are the best train for building a robust rib cage and serratus anterior muscle, which collectively type a whole chest and
    back. Pullovers work instantly on the serratus anterior muscle to develop the again. It is probably certainly one of the most suitable workouts for isolating the
    decrease chest muscular tissues.
    Now, at first glance, this might seem counterintuitive as
    a result of Cable Rows primarily goal the muscle tissue of
    the back, specifically the lats, rhomboids, and traps.
    These muscle fibers originate from the sternum, which is
    the breastbone working down the middle of your chest, and the higher
    six costal cartilages, connecting the ribs to the sternum.
    This larger origin provides the mid chest its substantial, thick
    look. Running from ribs three to 5 and anchoring on the scapula, it’s a key participant in stabilizing those shoulder blades and
    even helping you breathe deep when you’re pushing your limits.

    Additionally, altering the angle of the cable machine permits
    you to give attention to either higher, middle, or lower pecs for a more well-rounded workout.
    This steady surroundings allows you to push yourself safely whereas nonetheless difficult your strength coaching targets.
    It also minimizes stress on other areas such as the entrance delts and sternum, guaranteeing that you simply
    target the meant muscle teams effectively throughout your pec workout routine.

    Isolation workout routines like dumbbell flys
    zero in on your pecs without recruiting much help from different muscular tissues, sharpening focus on strengthening and defining the specific space you’re working on. Mix in dumbbell flies or
    press with barbells or kettlebells along together with your cable routines to
    challenge completely different angles of your chest and enhance
    muscle progress through selection. Keep attuned to your body’s response and make needed changes to optimize your chest workout routine for max profit,
    both by way of strength features and muscle sculpting.
    Not solely are these workouts joint-friendly, but in addition they present fixed rigidity, elevated vary of movement, and focused muscle activation. From
    standing, sitting, or lying positions, you’ll have the
    ability to carry out quite lots of free weight chest
    presses and flys on the cable machine, and simply modify the burden load as
    needed. One benefit of the cable machine is that it supplies constant rigidity,
    not like free weights which have a strength curve due to gravitational tension.
    This variation of the standard bench press challenges your balance and activates more muscle fibers, leading to larger overall
    muscle activation and useful power. This train targets the center and upper chest with an inward and
    upward motion, creating fixed tension all through the range of motion. This will help to isolate and have interaction the chest muscle tissue, notably the outer and inside areas.
    They provide more flexibility and flexibility when it comes to movement and angle, and
    can be safer for the joints because of a natural vary of movement.

    Lower chest cable exercises, just like the low to high cable chest pull, can be more challenging than cable upper
    chest workout routines due to the angle of the raise.
    Do Not anticipate to have the ability to carry the identical quantity for
    both because you may end up causing harm to your shoulder joint.

    References:

    using Steroids to lose weight (https://list.ly/)

  • Reply what are steroids made From 8. april 2025 at 08:52

    By selling the manufacturing of proteins within muscle cells, Anavar facilitates muscle development and restoration. Medical evaluations from US-based hepatologists reveal Anavar’s
    impression on liver enzymes is dose-dependent. Whereas
    considered one of the milder oral steroids, excessive doses or prolonged cycles can strain the
    liver.
    Cardiovascular train, or HIIT (high-intensity interval training),
    may be utilized to accelerate a user’s metabolism while offering cardiac advantages.
    Nonetheless, there are studies suggesting clenbuterol has muscle-building
    effects in animals (32). Clenbuterol’s anabolic
    potential remains controversial, with our patients and tons of bodybuilders failing to expertise any notable will increase in muscle hypertrophy during
    practical settings. If you’re getting high
    quality oxandrolone, you’ll love the solid, dry features.
    If a consumer is stacking Anavar with harsh compounds, they
    could incorporate the above protocol. Nevertheless, if a person utilizes an Anavar-only cycle, taking one of these PCT medication alone is prone
    to be greater than adequate in restoring endogenous testosterone production promptly.

    Due To This Fact, any enhance in muscle hypertrophy diminishes following
    cycle cessation. Anavar is the most common counterfeit anabolic steroid we now
    have encountered. This is as a end result of of
    a scarcity of pharmaceutical-grade products obtainable, thus more reliance on UGL
    variations. Furthermore, the value of Anavar is
    very high, leading to fraudulent sellers reducing the amount of
    oxandrolone or eradicating it completely in trade for a less
    expensive substance. Regardless Of the above protocol being effective,
    DHEA is the official medical treatment prescribed to ladies for low androgen ranges.
    Over half a century later, numerous ladies have used
    Anavar anecdotally and in research. Now it is widely considered that doses within the range of
    5–10 mg produce noticeable results while inhibiting virilization.
    It’s additionally important to notice that first-time
    customers ought to begin with a mild cycle to discover out how their physique
    responds to the steroid. For novices, using it alone is beneficial, without combining it with different substances.
    This method enables new customers to gauge their body’s reaction to the steroid before experimenting with more complicated stacks.
    However, user-generated earlier than and after photos provide a snapshot of the potential modifications one could anticipate from
    incorporating this steroid into their health journey.

    Yes, all steroid cycles ought to be followed up with post-cycle therapy to both retain your
    features and restore your regular hormone perform. The PCT
    you undertake after using Anavar and the timing of it’ll even be decided by another steroids you’re using.
    A primary PCT cycle should consist of SERMs similar to Nolvadex and Clomid, which could
    be even more efficient when mixed with HCG. Wait 14
    days submit cycle to begin restoration and use 50mg/day Clomid for 20 days and 0.5mg/day Arimidex alongside it.

    Another two supplements we suggest are Fish oil which is able to stability your lipid profile and Milk Thistle which will deliver your
    liver enzyme ranges back to the normal range. Anavar is designed in such a means that it can move via
    your liver with out having its structural integrity altered, making it a 17-alpha-alkylated
    steroid hormone. When anavar is stacked with many other drugs, it could then probably require that you comply with a PCT routine.

    Anavar is an anabolic steroid that is often utilized by bodybuilders and athletes to
    increase muscle mass and improve athletic performance. Anavar is known for its capability to
    extend energy and endurance, making it a popular choice for
    athletes who need to perform at a high stage.
    It can also help to increase muscle measurement and definition, making it a
    preferred alternative for bodybuilders. Anavar is known for
    its capability that will assist you burn fat while
    preserving muscle mass. It can even increase your power and endurance, which may be beneficial during a chopping cycle.

    In one examine, men with HIV acquired 20 mg of Anavar
    per day for 12 weeks. Roughly a decade after Anavar came
    on the market, there was promise of it being a drugs to efficiently treat excessive ldl cholesterol.
    This was due to medical doctors within the ’70s observing
    lowered total levels of cholesterol in Anavar customers (15).
    We know that when used in a medical setting with low to reasonable doses, Anavar doesn’t usually produce harmful unwanted side effects.
    Masculinization is still potential if doses higher than 10 mg a day are utilized.
    Studies have reported girls experiencing virilization results when receiving high doses of zero.a hundred twenty five mg per
    kg (13) constantly for a yr.
    Extra analysis suggests that when taken at low doses, Anavar tablets are well-tolerated and have a low chance
    of causing virilization in females or liver problems (15).

    Shockingly, Anavar has even been shown to have a optimistic impact on alcohol-included liver harm (16) when added
    to plain therapy. Research from 2012 noticed severely burned youngsters experience an enchancment in muscle strength that
    lasted for as a lot as five years post-burn (7).

    Following this complete guide, you can make clever choices and
    reach your exercise targets safely and healthily. Anavar, sometimes mentioned under the
    generic name Oxandrolone, holds a well-deserved reputation as one of the mildest anabolic steroids.

    Synthesized initially for medical functions,
    this drug has claimed a big nook in the fitness and bodybuilding industries.

    Customers often utilize it to achieve a well-chiseled,
    lean physique and protect muscle mass throughout
    extreme calorie deficits. One Other level about Anavar unwanted
    aspect effects is that this drug would not aromatize (convert to estrogen), which means male
    users keep away from estrogen-related side effects like gynecomastia and water
    retention.
    Despite this, Winstrol Depot has a better stage of hepatotoxic threat than most other injectable AAS, so you can’t inject Winstrol without having the same liver concerns
    as orals. The goal when creating Winstrol was to design a steroid with very
    low androgenic activity compared to its anabolic effects, which was extremely successful with Winny.

    As a outcome, we get a steroid with low (but nonetheless existent) androgenic effects.
    Winstrol is just one model name however by far essentially the most well-known of
    the anabolic steroid Stanozolol. If you’re not a fan of
    injecting, then that alone could be enough to have you ever taking a glance at
    Winstrol oral instead, regardless of a few of these
    benefits of Winstrol Depot. Anavar is metabolised within the kidneys and misusing or abusing this drug
    may find yourself in kidney injury. You are due to this fact suggested
    to consult your physician or bodybuilding coach earlier than operating an Anavar cycle.

    Anavar, also recognized by its generic name oxandrolone, is an anabolic steroid that belongs to
    the category of drugs known as androgens. Nonetheless, it could be
    very important observe that the usage of anabolic steroids, together with
    Anavar, for non-medical functions is against the law in many nations and might
    have critical health dangers. Whereas these dietary supplements are marketed as providing an «Anavar-like» enhance to
    muscle progress and fats loss, their actual effects are relatively delicate in comparability with actual anabolic steroids.
    While it could help burn fat when combined with a calorie-deficit food regimen and training, Oxandrolone does not immediately trigger fat loss itself.

    References:

    what are steroids made From

  • Leave a Reply